Outil
Aliments Grossesse

Comprendre l’impact de l’alimentation sur son corps et le développement du bébé pour adopter des habitudes au service de votre vitalité.

Une alimentation simple, saine et sereine est un atout précieux pour votre grossesse, votre accouchement et tout ce qui suit !

Cet outil est-il pour vous ?

  • Vous êtes enceinte et vous êtes consciente de l’importance de l’alimentation pendant cette période.
  • Vous voulez mettre en place les bons réflexes alimentaires loin des modes et des dogmes.
  • Vous voulez adopter une alimentation qui répond réellement à vos besoins sans restrictions et frustrations.
  • Vous souhaitez comprendre comment combler les manques de l’alimentation par la prise de compléments alimentaires adaptés à la grossesse.
  • voulez bénéficier de recettes pour mettre les choses en place concrètement au quotidien sans prise de tête.

L'outil Aliments Grossesse d’Éclore & moi

C’est faire la révolution dans vos assiettes pour adopter des habitudes alimentaires sur mesure et idéales à votre santé, votre énergie et votre bébé.

Ce sont 6 vidéos assorties de répertoires de recettes qui vous aideront à structurer votre alimentation tout au long de la journée.

Ce contenu vous permettra:

  • De comprendre la fonction du petit-déjeuner et d’adopter parmi différentes formules de petit-déjeuner celle(s) qui vous convient(nent) le mieux.
  • De reconnaître les caractéristiques d’un repas de midi idéal et d’apprendre à les composer au quotidien pour vous.
  • De connaître les aliments clés de la grossesse, ceux à adopter, à quel moment et à quelle fréquence, mais aussi ceux à éviter ou limiter.
  • De mettre en place des outils vraiment efficaces pour gérer les fringales ou variations d’appétit sans restriction ni frustration.
  • De mettre en place des repas du soir qui favorisent un sommeil réparateur.

Une alimentation adaptée et de bonnes habitudes au quotidien soutiendront à la fois les besoins spécifiques de votre corps tout au long de la grossesse mais vous donneront une excellente énergie pour savourer encore plus au quotidien cette si belle période de votre vie

L'outil Aliments Grossesse d’Éclore & moi

Ce sont des conseils ciblés prodigués par une nutrithérapeute
spécialisée dans la péri-conception.
C’est une aide concrète à la mise en place de bonnes habitudes alimentaires
tout au long de la grossesse et en vue de l’accouchement.

Qui suis-je?

vero portrait petit

La Nutrithérapie, est en fait une 2ème carrière pour moi. Comme Stéphanie, fondatrice d’Eclore et Moi, j’étais d’abord Ingénieur de gestion avant qu’un méandre de la vie me fasse découvrir la Nutrithérapie: une approche pragmatique de l’alimentation fondée sur les conclusions des études scientifiques les plus robustes en la matière, et une formation qui ne se limite pas à savoir quels les bons aliments mettre dans l’assiette mais qui étudie les fonctions et les impacts des nutriments dans le corps. J’ai de suite été passionnée par cette approche et je me suis lancée dans ma carrière de Nutrithérapeute.
Mon objectif : vous aider à mettre l’alimentation au service de votre santé.

Je me suis spécialisée dans les domaines de la pré-conception, grossesse et pédiatrie, des matières que j’enseigne à présent aux étudiants en Nutrithérapie du CFNA l’une des écoles de Nutrithérapie les plus réputées en francophonie mondiale.

RAVIE DE POUVOIR PARTAGER UN PETIT BOUT DE PARCOURS AVEC VOUS !

Voici de quoi seront composées vos séances

Séance 1 : Les compléments alimentaires

Une vidéo vous explique quand ils sont nécessaires, comment les prendre, les critères pour bien les choisir et les erreurs à éviter. Un répertoire détaille le calendrier des compléments alimentaires et la liste des compléments recommandés (avec les noms, les laboratoires, les dosages, les précautions).

Séance 2 : Le petit déjeuner

Une vidéo vous énonce les bénéfices d’un petit-déjeuner bien composé et les conséquences s’il ne l’est pas. Un répertoire des recettes pour le petit-déjeuner : une vaste sélection de recettes et compositions pour un bon petit-déjeuner. De quoi s’adapter à tous les goûts.

Séance 3 : Le repas du midi

Une vidéo sur comment bien le composer, quels aliments privilégier, leur fréquence par semaine, leurs proportions dans l’assiette. Un répertoire de recettes pour le repas de midi : une mine d’inspiration pour des repas simples, sains et savoureux.

Séance 4 : Le goûter

Une vidéo sur le pourquoi d’un goûter et comment le composer au mieux. Un répertoire de recettes pour le goûter avec des recettes qui combinent les besoins physiologiques, le plaisir et la gourmandise.

Séance 5 : Le repas du soir

Une vidéo aborde la composition idéale du repas du soir, et ses enjeux sur le sommeil. Un répertoire de recettes pour vous donner des idées concrètes de repas pour le soir.

Séance 6 : Ancrer les habitudes et s'organiser

Une vidéo aborde le côté pratique d’une bonne alimentation au quotidien : manger sainement sans passer sa vie en cuisine! Un répertoire contient plein d’astuces très pratiques pour que manger sainement pendant la grossesse (et après) s’intègre dans votre quotidien de manière réaliste.

Ensemble, retrouvons le fonctionnement normal et spontané de votre corps grâce à une alimentation vivante et remplie de sens

Lorsque vous intégrez le programme,
vous bénéficiez de :

Un parcours en ligne

Un parcours en vidéo : 6 enregistrements vidéo de Véronique, Nutrithérapeute. Vous y avez accès en tous temps et pouvez les revoir autant de fois que vous le souhaitez pendant le programme.

Une bibliothèque

Chaque vidéo est accompagnée d’un répertoire (téléchargeable) de recettes pour vous donner des idées concrètes des repas et d’infos pratiques au sujet des thèmes abordés dans les vidéos.

Votre investissement pour ce parcours

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75€

Pour les 6 vidéos et répertoires et 3 mois d’accès à la plateforme

Comment fonctionne cet outil en ligne?

Une fois que vous aurez validé votre achat, vous recevrez un e-mail de confirmation. Dans ce mail, vous recevrez vos codes d’accès à la zone membre du site et vous pourrez vous rendre sur le portail de l’outil Aliments grossesse. Sur ce portail, vous pourrez visionner une vidéo de bienvenue qui vous expliquera le déroulé du suivi. Sous cette vidéo, vous trouverez un menu déroulant qui contiendra les 6 étapes décrites ci-dessus. Les répertoires peuvent être téléchargés. En bas de chaque page, vous avez un espace commentaire pour que vous puissiez poser vos questions si besoin est. 

Vous avez accès à ce contenu durant 12 semaines. 

Voici ce qu'elles en pensent...